О тренировках
Тренировка длится около 2 часов и включает:
  • разминку
  • функциональную часть 
  • специальные беговые  упражнения
  • бег по природному ландшафту 
  • заминку
Где проходят тренировки
В зависимости от тренировки, она может проходить либо в Зеленоградском лесопарке, либо на лыжной трассе за Элмой
Для кого
Тренировки подойдут как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт в беге, но хочет попробовать бег по пересеченной местности 

Если вы можете пробежать 5км, то спокойно приходите на тренировку.

Тем, кто только начинает бегать, можно подойти только на силовую часть — работа в гору, работа на координацию.
25 Июля, Зеленоград, 09:00
Бодрая тренировка на Лисьих горках
Работа в горку и специальные беговые упражнения
Записаться
01 августа, Зеленоград, 09:00
Беговая тренировка на лыжной трассе
Беговой маршрут на 6 км + специальные беговые упражнения на координацию
Записаться
8 августа, Зеленоград, 09:00
Бодрая тренировка на Лисьих горках
Развитие силовой выносливости и бег 6км
Записаться
Кто ведет
Я сертифицированный тренер, специализируюсь на трейлраннинге и ультрамарафонах. Тренирую и тренируюсь сам, знаком со спецификой подготовки атлетов к трейловым забегам на практике. Подробнее об мне на этой странице. 
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda